top of page
מתוך השבר אל הצמיחה – ליווי אישי לתהליך ריפוי
אני מלווה נשים אחרי גירושין, פרידות או מערכות יחסים פוגעניות – במסע חזרה לעצמן.
ביחד נחדש את האמונה, נחזק את הביטחון וניצור טרנספורמציה עמוקה – רגשית, גופנית ונשית.
מתוך השבר נולדת האפשרות להתחבר לאהבה עצמית, לערך, ולעוצמה שבך – כאישה, כאמא, כאדם.
אני משלבת כלים מעולמות הטנטרה, העבודה הסומטית, המיינדפולנס והיוגה – כדי שתוכלי לגלות מערכת יחסים חדשה: עם עצמך.
זה הזמן להתחבר אל הכוחות הפנימיים שלך ולצמוח מחדש.
הכלים בהם נעבוד יחד
במהלך הליווי הרגשי אני משתמשת בכלים מעולמות מגוונים שמתאימים במיוחד לנשים שמרגישות שצריכות להחזיר לעצמן את הביטחון, האמונה העצמית והאהבה אחרי משברים כמו גירושין או יציאה מקשרים פוגעניים. זהו תהליך שבו אנחנו לא רק מתמודדות עם הכאב, אלא גם בונות את עצמך מחדש, דרך הכלים שעוזרים לך לחזור אל עצמך בעדינות ובחמלה.
עבודה סומטית: נלמד להקשיב לגוף שלך ולזהות את הדפוסים הרגשיים והפיזיים שהשפיעו עליך לאורך השנים. נתרגל שחרור של מתח וכאב דרך נשימות, תנועות עדינות ותרגולים שיכולים לשחרר את העומס הפנימי.
מיינדפולנס: נכנס לתוך תרגולים של תשומת לב מלאה לרגע הנוכחי. בעזרת מדיטציות ותשומת לב לנשימה, נלמד להוריד מתח ולחץ, להפסיק להילחם בכאב וליצור מרחב של רוגע ושלווה בתוך עצמך.
יוגה: נשלב תרגולים פיזיים שמחברים את הגוף לנפש. כל תנועה תהיה מתואמת לצרכים האישיים שלך, כדי לחזק את הגוף, להגדיל את הגמישות הפיזית והמנטלית ולהחזיר לך תחושת עוצמה פנימית.
טנטרה: עבודה על חיבור מחדש לאנרגיה הנשית שלך, שחרור תחושות של נתק או כיבוש, והחזרת האיזון הפנימי בין הרגש, הגוף והנשמה. טנטרה יכולה לעזור להרגיש מחוברת יותר למיניות ולכוחות היצירה שבך.
תהליכים רגשיים: כל הליווי כולל תהליכי שיחה וליווי רגשי שממוקדים בהבנה של הדפוסים הרגשיים שלך, תוך מתן מקום לפגיעות ולכאב, ויצירת מרחב בטוח שבו את יכולה להרגיש באמת.
"Within you is the light of a thousand suns,
Rise up and let your radiance shine."
Yogi Bhajan
החיבור בין עבודה סומטית לטנטרה
מה זו טנטרה?
הטנטרה היא גישה רוחנית שהחלה בהודו ונוגעת לשילוב של גוף, נפש ונשמה. בשורש שלה, הטנטרה מדברת על חיבור לאנרגיה החיים שלנו (הידועה כ"כי" או "שקטי"), ומבוססת על העיקרון של שחרור, קבלה ותחושת אחדות עם כל מה שסובב אותנו.
זהו תהליך של הפיכת כל תחום בחיים – כולל הגוף וההרגשה הפיזית – לשדה של חיבור ויצירה.
הטנטרה לא מוגבלת רק למיניות, כפי שמקובל לחשוב, אלא מתייחסת גם לפן הרוחני, התודעתי והרגשי של האדם. כל אדם יכול להתחבר אל האנרגיה הזו דרך תרגולים שמחברים את הרוח והגוף, מה שמוביל להעצמה פנימית ולחוויות רוחניות עמוקות.
מהי עבודה סומטית?
העבודה הסומטית מתמקדת בתהליכים פיזיים ורגשיים כאחד. כשאנו חוות טראומות או רגשות לא מעובדים, פעמים רבות הגוף שלנו שומר את הכאב והחוויות הללו "זמנית" במערכת שלו. העבודה הסומטית מכוונת לשחרר את העומס הזה דרך תרגולים שמקנים תחושת שליטה חדשה על הגוף.
החיבור בין העבודה הסומטית והטנטרה מציע דרך של ריפוי מקיפה: הגוף, הרגש, והנפש כולם עובדים יחד כדי להביא לתחושת שלמות. העבודה הסומטית מאפשרת שחרור של מתחים פיזיים ורגשיים, בעוד שהטנטרה מחברת אותנו לאנרגיה הפנימית שלנו, מחזקת את תחושת הערך העצמי ומובילה אותנו לאיזון פנימי. יחד, הם מציעים שיטה עוצמתית לריפוי פנימי ולהעצמה אישית.
מדיטציות
(בקרוב)
ליווי אישי
ליווי אישי 1:1, הכולל תמיכה רגשית והנחיה מעשית.
יצירת חוויות
טרנספורמטיביות ותומכות.
סדנאות יצירה והעצמה
bottom of page